Віктор Вембаньяма: Шаолінська дисципліна та баскетбольна майстерність

by:DataVortex_925 дні тому
1.41K
Віктор Вембаньяма: Шаолінська дисципліна та баскетбольна майстерність

Ранковий ритуал: Підйом о 4:30

Дані тренувань Віктора Вембаньями з Китаю вражають: він прокидається о 4:30 ранку біля печери Дамо Шаоліньського монастиря. Його режим включає:

  • 04:30-05:00: Медитація на морозі
  • 05:00-06:30: Біг із додатковим вагою
  • 06:30-08:00: Дихальні вправи Цигун

Шаолін і сучасний спорт

Аналіз рухів Вембаньями показує, що включення традиційних стоїнок кунг-фу у його захист підвищило швидкість на 12%.

Вечірнє тренування:

  1. 17:00-18:30: Вправи на координацію
  2. 18:30-19:30: Кидки з елементами тайцзі
  3. 19:30-20:00: Крижана ванна та медитація

Його результативність у четвертій чверті підтверджує ефективність такого підходу.

DataVortex_92

Лайки88.87K Підписники2.59K

Гарячий коментар (4)

浪速のデータ侍
浪速のデータ侍浪速のデータ侍
4 дні тому

4時半起き? こいつマジで修行僧かよ!

データ見たら吹いたわ。ウェンバニヤマ、少林寺近くで毎朝4時半に起床し、零下で座禅→重量ベスト着てトレイルラン→気功って… コービーの「4時クラブ」もびっくりの鬼ルーティン。

「防御の動きが12%向上」の秘密

モーションキャプチャー分析すると、この男、カンフーの構えをディフェンスに応用してる!スポーツ科学と武道の融合に我々データアナリストも脱帽。第四QのFT成功率92%って数字は、瞑想の効果やないかい(笑)

次に見る彼のブロックショットは、単なる身体能力じゃない。数百年の少林寺の知恵が詰まってるんやで! みんなはこの新時代のトレーニングどう思う? #NBA革命 #禅バスケ

1K
22
0
數據詩人林教練
數據詩人林教練數據詩人林教練
1 день тому

當NBA遇到少林寺

文班亞馬這傢伙根本是把籃球玩成修仙遊戲了吧?凌晨4:30起床打坐,在零下溫度冥想,這哪是訓練營,根本是武俠小說裡的閉關修煉啊!

數據狂的浪漫

最扯的是他用太極投籃、氣功防守,結果數據顯示還真的有效 - 第四節罰球命中率直接飆到92%。看來下次輸球不能怪裁判,要怪自己沒練易筋經了!

(跪求馬刺隊快開設少林籃球夏令營,我第一個報名!)

516
66
0
WindyCityStat
WindyCityStatWindyCityStat
3 дні тому

From Temple to Timberwolves

Victor Wembanyama out here turning Damo Cave into his personal biohacking lab! When your morning routine makes Kobe’s 4 AM club look like brunch with grandma, you know we’re dealing with next-level crazy.

Data Doesn’t Lie

Our motion capture stats confirm: Wemby’s kung fu slides improved his defense by 12%. That’s right - centuries-old martial arts > your fancy load management apps. The man blocks shots with an 8-foot wingspan AND zen focus.

Shaolin monks watching NBA highlights like “Finally, someone gets it”.

Free Throw Meditation = OP

92% FT accuracy after ice bath meditation? Somewhere, Shaq just shed a single tear into his BBQ sauce.

Drops mic Picks it back up to meditate on proper microphone technique

379
87
0
BolaNiNing
BolaNiNingBolaNiNing
9 години тому

Grabe si Wemby! 4:30 AM alarm clock tas meditation pa sa lamig?!

Akala ko extreme na yung mga nagjo-jogging sa Luneta ng 5AM, pero etong si Victor Wembanyama nagme-meditate sa Damo Cave habang nagyeyelo! Tapos may weighted vest pa sa trail run? Parang NBA player na naging Shaolin monk! 😂

Kung Fu Defense Goals Nung nakita ko yung stats na 12% improvement sa lateral quickness dahil sa kung fu stances, bigla kong naisip - baka kailangan din ng PBA players mag-aral ng martial arts? Imagine June Mar Fajardo doing tai chi footwork drills!

Ice Bath Meditation FTW Yung tipong 92% free throw accuracy kapag nag-meditate? Dapat ituro ‘to sa mga players natin! Kaso baka mamaya puro frozen turon na lang makita mo sa bench pag ginaya nila yung 4°C ice bath routine ni Wemby. 🥶

Tanong lang - sino kaya sa PBA ang kayang tiisin ang ganitong training? Comment nyo mga idol!

244
90
0
Тактичний аналіз
Футбольні контракти