کارل کوسمہ کا ابتدائی تربیت: ڈیٹا ڈرiven ریٹرن؟

وہ خبر جو سب کچھ بدل دے

پچھلے هفتے، میرے LA تربیت مرکز کے لید Karl Kuzma صرف وزن اٹھانے نہيں，بلکہ اپنے تمام حرکتي فلو کو دوبارہ تشکيل کر رهيا۔

كيوي نمبرز جھو نه لي

اس کي سطح؟ پچھلے موسم ميں 5.8 پوائنٹس فور گيم، 2.2 ريباؤنڈز، اور 34% فيلڈ گول ريت۔ �ہ Instagram مقادير نهيں—بلکه بيوميكانيكل بینچ ماركز نيں۔ هماري فلم 클ِپس سكِمَج فوتِج سے اُس کي حرکتي پېٹرنز ماڈل kiya۔ ڈيٗا خود بھروس بناتي—بلکه صرف kaam karta hai。

تياريت ki هيكل

زياتري زائد يونيو ميں راست كرتني نيں。 Kuzma؟ وہ أبريل سे شروع—اس ki core team ke saath، صرف ذاتي بينر نहين۔ اس ميں ردائيت aur طراحيق كى درم بين فرق نيـن۔ وه واجھنا بروقت لئئ يد—وه منافع كى لئئ يد؛ اس ki team آمارتكال آربتريج استعمال كرتني نيـن: كم ولاتيليتي، هاي ايذ؛ يه حادث نहين—يه عمارت hai: a system جو cold logic aur silent discipline pe banaya gaya hai।